مقالات

  1. خانه
  2. مقالات
  3. برگه 3
چگونه کودکان را به غذا خوردن ترغیب کنیم؟

چگونه کودکان را به غذا خوردن ترغیب کنیم؟

برخی از والدین عنوان می‌کنند که کودک آن‌ها تمایل دارد خوراکی‌ها به شیوه خاصی در اختیار وی قرار گیرند. اما در این زمینه تحقیقات زیادی انجام نشده است. افزایش آگاهی در مورد اولویت‌های کودکان نه تنها به والدین کمک می‌کند، بلکه می‌تواند در بهبود وضعیت سرو غذا در مدارس نقش داشته باشد.
در حال حاضر می‌دانیم که ارائه میوه و سبزی در مقادیر کم می‌تواند کودکان را به مصرف آن‌ها ترغیب نماید….

سیگار کشیدن چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق نوجوانان دارد؟

سیگار کشیدن چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق نوجوانان دارد؟

استعمال سیگار توسط بزرگسالان با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی (CVD) مرتبط است. نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که سیگار سلامت نوجوانان را نیز در معرض خطر قرار می‌دهد. برای انجام این مطالعه محققان بیش از ۱۲۰۰ نوجوان را مورد بررسی قرار دادند. اطلاعات شرکت کنندگان در سنین ۱۳، ۱۵ و ۱۷ سالگی جمع‌آوری شد….

تلویزیون، تلفن هوشمند و تبلت، موثر در چاقی کودکان و نوجوانان

تلویزیون، تلفن هوشمند و تبلت، موثر در چاقی کودکان و نوجوانان

در طی دهه‌های اخیر شیوع اضافه وزن و چاقی در میان کودکان، نوجوانان و بزرگسالان افزایش یافته است. سبک زندگی که شامل رژیم غذایی نامناسب و نداشتن فعالیت بدنی است، در بروز این مشکل نقش مهمی دارد. استفاده از کامپیوتر، تلفن هوشمند، تبلت، بازی‌های کامپیوتری و تلویزیون با افزایش بی‌تحرکی در کودکان و نوجوانان مرتبط است….

نیکوتین خطر مرگ ناگهانی شیرخوار را افزایش می‌دهد.

نیکوتین خطر مرگ ناگهانی شیرخوار را افزایش می‌دهد.

در طی دهه‌های گذشته استفاده از سیگار به طور قابل توجهی کاهش یافته است. اما هنوز حدود ۱۰ درصد زنان در طی دوران بارداری سیگار می‌کشند. در طی سال‌های اخیر درمان‌های جایگزین نیکوتین، مانند چسب نیکوتین و یا سیگار الکترونیکی، برای زنانی که می‌خواهند در دوران بارداری از کشیدن سیگار اجتناب کنند، توصیه شده است. بنابراین،…

مدرسه و نقشی که در بهبود عادات غذایی دانش آموزان دارد

مدرسه و نقشی که در بهبود عادات غذایی دانش آموزان دارد

دوران کودکی و نوجوانی یک زمان طلایی جهت بهبود عادات غذایی و در نتیجه ارتقای سلامت در تمام عمر است. کودکان بیش از یک سوم وعده‌ها و میان وعده‌های روزانه خود را در مدرسه دریافت می‌کنند. بنابراین اتخاذ سیاست‌های درست توسط مدارس بسیار حائز اهمیت است. نتایج مطالعه‌ای که اخیراً انجام شده نشان می‌دهد که اگر میوه و سبزی رایگان در مدرسه در اختیار کودکان و نوجوانان قرار گیرد مصرف این دو ماده غذایی توسط دانش آموزان تمام مقاطع تحصیلی ۱۷ تا ۲۵ درصد افزایش می‌یابد…

نشستن زیاد خطر ابتلا به بیماری را در شما افزایش می‌دهد

نوجوانانی که کم می‌خوابند، به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند.

اغلب کودکان و نوجوانان در طی شبانه روز خواب کافی ندارند. محققان می‌گویند در نوجوانانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می‌خوابند میزان چربی بدن بیشتر است. همچنین احتمال افزایش فشارخون و کلسترول خون بالاتر می‌باشد. در نتیجه در این افراد خطر ابتلا به بیماری قلبی در آینده افزایش می‌یابد. در حال حاضر، بیماری‌ قلبی یکی از علل عمده مرگ و میر در سراسر جهان به شمار می‌رود….

پروتئین گوشت و لبنیات چه اثری بر رشد شیرخواران دارد؟

پروتئین گوشت و لبنیات چه اثری بر رشد شیرخواران دارد؟

در گذشته مشخص شده که پروتئین موجود در شیرخشک‌هایی که بر پایه شیر گاو تهیه شده‌اند با افزایش سرعت وزن‌گیری کودک مرتبط است. اما تاکنون اثر پروتئین موجود در مواد غذایی که طی تغذیه تکمیلی به کودکان داده می‌شود به درستی بررسی نشده است….

ارتباط دریافت کافئین در دوران بارداری با وزن کودکان

ارتباط دریافت کافئین در دوران بارداری با وزن کودکان

کافئین در قهوه، چای، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، شکلات، شیر شکلات و برخی دسرها یافت می‌شود. این ماده به سرعت از میان بافت‌ها، از جمله جفت، عبور می‌کند. در دوران بارداری زمان بیشتری طول می‌کشد تا بدن از این ماده تهی شود. این امر می‌تواند با افزایش خطر سقط جنین و کاهش رشد جنین مرتبط باشد. اخیراً محققان مطالعه‌ای را به منظور بررسی اثر دریافت کافئین در دوران بارداری بر افزایش وزن دوران کودکی طراحی نمودند….

کودکان و زنان باردار از مصرف نوشیدنی‌های شیرین اجتناب کنند.

کودکان و زنان باردار از مصرف نوشیدنی‌های شیرین اجتناب کنند.

امروزه اکیداً توصیه می‌شود که میزان قند در رژیم غذایی روزانه کاهش یابد. این ماده در بسیاری از مواد غذایی و نیز نوشیدنی‌های شیرین یافت شده و مصرف بیش از حد آن با افزایش خطر ابتلا به چاقی و عوارض ناشی از آن مرتبط است. نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که اگر کودک و یا مادر باردار مقدار زیادی قند مصرف کنند،…

شیر مادر و پیشگیری از ابتلای کودکان به اضافه وزن و چاقی

شیر مادر و پیشگیری از ابتلای کودکان به اضافه وزن و چاقی

امروزه شیوع چاقی در میان کودکان افزایش یافته و به یک نگرانی در سطح جهان تبدیل شده است. اضافه وزن دوران کودکی تا دوران نوجوانی و سپس بزرگسالی ادامه یافته و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری قلبی – عروقی و سرطان را افزایش می‌دهد. وزن بالای زمان تولد با اضافه وزن و یا چاقی در دوران کودکی مرتبط است. به طوریکه این کودکان نسبت به کودکانی که با وزن طبیعی…

فهرست