مقالات

  1. خانه
  2. مقالات
  3. برگه 15

رژیم‌درمانی در کودکی، آری یا نه؟!

در سال‌های اخیر شیوع چاقی و افزایش وزن در کودکان باعث شده والدین بویژه در‌شهرها برخلاف سال‌های پیش که نگران سوءتغذیه و عدم رشد کودکان خود بودند امروزه دنبال راه‌حلی برای پیشگیری و درمان چاقی کودکان باشند. توصیه‌های گاه متناقض مبنی بر این که اصلا نباید در کودکی رژیم غذایی را شروع کرد چراکه باعث عدم رشد کودک می‌شود از یک سو و استفاده از رژیم‌های غذایی نامتعادل و کوتاه‌مدت از سوی دیگر، والدین را دچار سردرگمی کرده است.

کودکان چاق و علائم زودهنگام بیماری‌های قلبی

همان‌طور که می‌دانیم، شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک طی دهه اخیر در سنین کودکی و جوانی افزایش یافته است. این مساله باعث گردیده است که اهمیت کنترل وزن از سنین کودکی مورد توجه ویژه قرار گیرد؛ چراکه مطالعات قبلی حاکی از آن است که چاقی در سنین کودکی، افزایش وزن را در سنین بزرگسالی تشدید و علاوه بر این چاقی در کودکی زمینه بیماری‌های قلبی و عروقی در سنین پایین را نیز ایجاد می‌نماید…

نوزادان تپل و چاقی در سنین پیش‌دبستانی

خیلی از والدین دوست دارند که نوزاد تپلی داشته باشند. این مساله در والدین نوزادنی که بطور نارس به‌دنیا آمده یا در مراحل ابتدایی پس از تولد وزن پایینی دارند، ببیشتر دیده می‌شود. به همین دلیل این والدین تلاش می‌کنند تا با انواع غذاهای کمکی وزن نوزادانشان را به حد قابل قبولی برسانند؛ اما نکته حائز اهمیت آنست که آیا این افزایش وزن زیاد در نوزادی به نفع کودک است یا به ضرر او؟!

تماشای تلویزیون و تغذیه نوجوانان

تماشای تلویزیون برای کودکان و نوجوانان امروزه به یک وسیله تفریحی بویژه در جوامع شهری تبدیل شده است، اما این نگرانی همیشه وجود داشته است که تماشای بیش از حد تلویزیون، سلامتی آنان را تهدید کند. مطالعات اخیر نشان داده است نوجوانانی که ساعات زیادی را صرف تماشا کردن تلویزیون می‌کنند تغذیه ناسالم‌تری را در مقایسه با همسالان متناسب با سن خود دارند…

علاقه نوجوانان به فست‌فودها، چرا؟

چرا با این‌که خیلی از والدین دوست ندارند فرزندانشان به خاطر عوارض جبران‌ناپذیر فست‌فودها از این گونه مواد غذایی استفاده کنند، ولی فرزندانشان فقط این گونه غذاها را دوست دارند؟ مطالعات اخیر نشان می‌دهد، دلیل اصلی این که نوجوانان بیشتر انواع برگر یا سیب‌زمینی سرخ کرده را به غذاهای سالم که حاوی سبزیجات و میوه جات فراوان است ترجیح می‌دهند، والدینشان هستند.

تقلید کودکان از رژیم غذایی والدین

خیلی از خانواده‌ها بویژه با افزایش شیوع بیماری‌های متابولیک و چاقی در کودکان و نوجوانان می‌دانند که باید فرزندانشان از برنامه غذایی سالم برخوردار باشند ولی می‌گویند چه باید کرد که کودکان علاقه‌ای به غذاهای سالم ندارند و لذا فرزندانشان را در این زمینه مقصر دانسته و دنبال راه حلی برای این مساله هستند.

برنامه آموزشی برای والدین و درمان چاقی کودکان

شاید سال‌ها قبل مشکل چاقی، به‌عنوان بیماری‌ای برای سنین میانسالی مطرح بوده است، ولی اخیرا شیوع چاقی در کودکان و در سنین مدرسه سیر پیشرونده‌ای یافته است. تاثیرات شیوه زندگی و نیز نوع تغذیه پدر و مادر بر شیوه‌های غذایی کودکان به اثبات رسیده است، به‌طوری‌که در بررسی‌های به عمل آمده، تاثیر این عامل بیش از ارث در بروز چاقی کودکان اهمیت داشته است.

میوه را در سبد غذایی کودکان قرار دهید

پزشکان و متخصصان تغذیه همیشه به والدین توصیه می‌کنند که میوه و سبزیجات را به عنوان یکی از گروه‌های غذایی فرزندانتان بگذارید. اما سوالی که مکررا توسط والدین بویژه مادران مطرح می‌شود آن است که به‌رغم میل آنان، کودکانشان رغبت چندانی به این نوع مواد غذایی ندارند. راه حل این مشکل چیست؟

شیر طعم‌دار برای کودکان‌

متخصصان تغذیه مصرف شیر را برای حفظ سلامتی در کودکان توصیه می‌کنند. از طرف دیگر مادران در خیلی از موارد از عدم تمایل به شیر و نارضایتی کودکان نسبت به طعم شیر شکایت دارند. بررسی انجام شده روی کودکان آمریکایی نشان داد، علی‌رغم شکر اضافه شده به شیرهای طعم‌دار، مصرف این نوع شیرها می‌تواند برای کودکان بهتر از عدم مصرف شیر باشد و حتی ممکن است از منظر تغذیه‌ای به اندازه انواع ساده آن نیز سالم باشد.

فهرست