مقالات

مصرف پروتئین حیوانی و چاقی

شواهد حاکی از آنند که مصرف غذاهای مغذی با حجم بالای کربوهیدرات و دریافت کمتر پروتئین حیوانی و چربی اشباع، بطور چشمگیری می تواند …..

کاهش مرگ و میر با روغن زیتون

مصرف روغن زیتون با کاهش ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن به خصوص بیماری های قلبی و عروقی در ارتباط است. با این وجود پیش از….

ارتباط بین چاقی با محیط دور گردن !

نمایه توده بدنی و محیط دور کمر از رایج ترین شاخص ها جهت تشخیص اضافه وزن و چاقی هستند، و معمولا سنجش چاقی از روی اندازه گیری قد و وزن و محیط دور کمر صورت می گیرد.

هدف گذاری در رژیم کاهش وزن

دلایل بسیاری برای ایجاد کاهش وزن در افراد چاق یا دارای اضافه وزن وجود دارند از جمله: تندرستی، دست یابی به ظاهر بهتر ، دست یابی به احساس بهتر…