پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
v.fatoorechi
مشارکت کنندهآلوئهورا غنی از تركیبات ضد التهابی و به خوبی داروی شیمیایی است كه به بهبود زخم سرعت می‌بخشد. در این متن به معرفی 5 كاربرد خانگی آسان آلوئه‌ورا می‌پردازیم:
تسكین سوختگی: مالیدن ژلاتین آلوئه‌ورا باعث كاهش درد می‌شود، پوست را مرطوب می‌كند و مانع ورود میكروب و هوا به پوست می‌شود. همچنین موجب كاهش درد آفتاب سوختگی می‌شود. برای خلاصی از درد آفتاب سوختگی كه قسمت وسیعی از بدنتان راگرفته است یك یا دو فنجان آب آلوئه‌ورا به آب ولرم وان اضافه كنید و در آب خنك آن استراحت كنید.چسب زخم ژلاتین خشك شده آلوئه ورا اگر چه یك چسب زخم طبیعی برای پوست است و باعث بهبود سریع زخم می‌شود، با این وجود انتخاب مناسبی برای زخم‌های وخیم نیست. محققان در بیمارستانی در لس‌آنجلس دریافتند كه در واقع ژل زمانی را كه زخم برای ترمیم نیاز دارد، افزایش می‌دهد.
تسكین پسوریاس: ژلاتین آلوئه ورا التهاب را برطرف می‌كند و باعث كم شدن خارش سطح پوست می‌شود كه مشخصه بیماری پوستی مزمن پسوریاس است. یك مطالعه چهار هفته‌ای نشان داده است هشتاد و سه درصد پوست كسانی كه از آلوئه‌ورا استفاده كرده‌اند، پاكسازی شده است كه قابل مقایسه با میزان شش درصدی كسانی كه از كرم استفاده می‌كنند نیست.
ضدآكنه: اگر دچار بیماری پوستی شایع دردناكی شدید از آلوئه‌ورا روی آن بمالید. مطالعات نشان داده است نود درصد از زخم‌های پوستی به طور كامل ظرف پنج روز استفاده از آلوئه‌ورا بهبود یافته است و تقریبا دو برابر كسانی كه از داروهای معمولی آكنه استفاده می‌كنند.
درمان ژونا: آلوئه‌ورا به پوست مالیده می‌شود، زخم‌های دردناك ناشی از ویروس هرپس با سرعت بیشتری التیام می‌یابد. به نظر می‌رسد این ژل خاصیت ضد ویروسی دارد. علاوه بر این، آلوئه ورا باعث گشاد شدن رگ‌های كوچك خونی به نام مویرگ می‌شود و به خون بیشتری اجازه گذر از آن ناحیه را می‌دهد كه به سرعت بهبود كمك می‌كند.مشارکت کنندهمصرف قرص های گیاهی مانند زیره و لیمو عوارض جانبی قرص های شیمیایی لاغری را نخواهد داشت و می تواند در کنار رعایت اصول تغذیه صحیح و رژیم غذایی متناسب در کاهش وزن مؤثر باشد.
مشارکت کنندهسلام
بهتون تبریک می گم که با این اراده قوی توانستید به وزن و BMI مطلوب دست پیدا کنید.
در مورد وزن خود نگران نباشد با توجه به وزن ، قد و جنسیت شما همین مقدار کالری ( 2000 تا 2300 کالری ) که پزشکتون توصیه کردند می تواند برای شما مناسب باشد. همین مقدار کالری را می توانید با یک رژیم اصولی و مصرف مواد غذایی سالم دریافت کنید تا در همین وزن ثابت بمانید. البته از انجام فعالیت بدنی هم غاقل نشوید.
در مورد زردی پوست هم دلایل متعددی از جمله بیماری کبدی و غیره می تواند علت آن باشد و فکر نکنید لزوماً این مشکل به دلیل رعایت رِژیم غذایی شماست. در این باره به پزشک مراجعه کنید و آزمایشات لازم را انجام دهید تا علت آن مشخص گردد.مشارکت کنندههویج جزو سبزیجات ریشه ای می باشد و مصرف بیش از حد آن به صورت پخته به دلیل بالا بودن نمایه گلایسمی، می تواند باعث بالا رفتن قند خون شود.
۵ آبان، ۱۳۹۲ در ۰۴:۲۴ در پاسخ به: ویتاممین B6 می تواند باعث کاهش علایم سندرم پیش از قداعدگی شود #101441مشارکت کنندهاسیدهای چرب امگا3 موجود در ماهی و گردو نقش موثری در کاهش علایم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) خانم‌ها دارد.
تخمه آفتابگردان به دلیل دارا بودن ویتامین ب6 و کنجد با داشتن ویتامین ب6، کلسیم، روی و منیزیم از جمله مواد غذایی هستند که نقش موثری در کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی دارند.
مصرف مکمل ویتامین E و منیزیم در روزهای پیش از قاعدگی توصیه می شود. مصرف موز نیز به دلیل داشتن پتاسیم در کاهش احتباس آب و نفخ شکمی سودمند است.
چاقی یکی از عوامل دردهای پیش از قاعدگی است و کاهش وزن و افزایش فعالیت در زنان چاق این وضعیت را بهبود می‌بخشد.
[hr]
– مواد محرک مانند کافئین در قهوه و چای و غذاهای حاوی سدیم زیاد می‌تواند علائم سندروم پیش از قاعدگی را بدتر کند و باید مصرف آن را محدود کرد.– مصرف مواد نفاخ مانند پیاز، سیر، هندوانه و لوبیا و نخود از پنج تا هفت روز قبل از شروع عادت ماهیانه باید محدود شوند.
-
نویسندهنوشتهها
