متأسفاته در ایران مصرف مارچوبه زیاد متدوال نیست. اما کرفس که در مطلب دیگه ای بهش اشاره کردید در دسترسه و به راحتی می شه به برنامه غذایی روزانه اضافه کرد.
انتخاب کفش مناسب برای ورزش واقعا ضروریه. بسیاری افراد رو می بینیم که در باشگاه ها بدون داشتن کفش مناسب ورزش می کنند و این کار می تونه خیلی آسیب زا باشه و تمام فوایدی که ورزش می تونه داشته باشه تحت شعاع قرار بده.
