گام اول؛ فعال باقي بمانيد و وزن مناسبي داشته باشيد
حفظ وزن مناسب و ورزش منظم نيز ممکن است در پيشگيري از سرطان نقش داشته باشد. چاقي يک عامل خطر براي ابتلا به سرطان پروستات، روده بزرگ، راست روده، رحم، تخمدان ها و پستان ها بشمار مي رود. فعاليت فيزيکي مي تواند از چاق شدنتان جلوگيري کند. همچنين به خودي خود از خطر برخي سرطان ها ازجمله سرطان پستان و سرطان روده بزرگ مي کاهد.
گام دوم; خود را معاينه کنيد:
به طور منظم خود را براي انواع شايع تر سرطان، معاينه و چکاپ کنيد، به اين ترتيب احتمال بيشتري وجود دارد که سرطان در مرحله ابتدايي تر کشف شود و در نتيجه امکان درمان موفقيت آميز آن وجود دارد. اين چکاپ بايد شامل پوست، دهان، روده بزرگ و راست روده شود. اگر مرد هستيد پروستات و بيضه ها نيز بايد در اين برنامه چکاپ قرار گيرد. اگر زن هستيد سرطان رحم و پستان بايد در فهرست بررسي قرار داشته باشد. به تغييرات بدنتان توجه کنيد، به اين ترتيب امکان تشخص زودرس سرطان و موفقيت بيشتر درمان آن فراهم مي شود. اگر متوجه ايجاد تغييري شديد، به پزشکتان مراجه کنيد
گام سوم; ساير راهبردهاي ممکن مبارزه با سرطان
پژوهش درباره ساير راهبردهاي مبارزه با سرطان، ازجمله استفاده از برخي مواد طبيعي يا مصنوعي، در حال انجام است. مي توانيد با پزشکتان درباره بعضي از اين راهبردها مشورت کنيد.
براساس گزارش وزارت بهداشت، سير راهبردهاي پيشگيري از سرطان شامل افزايش توجه نسبت به عوامل خطرساز موجود در خانه مانند گاز رادون يا موجود در محل کار مانند پرتوهاي راديواکتيو يا برخي مواد شيميايي صنعتي است. سعي کنيد کمتر در معرض اين مواد قرار بگيريد.
