چند راه برای کاهش کالری در غذا

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #91287
    m.jarahzadeh
    مشارکت کننده

    اگر به دنبال یک راه ساده برای کاهش کالری در غذای خود هستید این تغییرات را با چند جایگزین ساده آغاز کنید.

    به گزارش پایگاه خبری سلامانه، مرکز کنترل و پیشگیری بیماری به این گزینه‌ها اشاره می‌کند:

    • به جای سرخ کردن سبزیجات در روغن و کره، آن‌ها را بخارپز کنید.
    • از فرآورده‌های لبنی کم‌چرب یا بدون چربی استفاده کنید.
    • در رستوران یا دسر انتخاب کنید یا نوشیدنی و سعی کنید هر دو را با هم سفارش ندهید.
    • به جای پیتزای گوشت، پیتزای سبزیجات سفارش دهید. همچنین پیتزایی انتخاب کنید که پنیر کمتری داشته باشد.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.