زمانی که فیبر بیشتری مصرف میکنیم کالریها کمتر مجال انباشتگی مییابند. میپرسید چرا؟ به خاطر این که:
* فیبرها ترشح هورمون انسولین که باعث انباشتگی کالریها میشود را کاهش میدهند.
* فیبرها از طریق مدفوع بخشی از چربیهای موجود در غذاها را دفع میکنند. توصیه میکنیم برای پیشگیری از انباشتگی کالریها و تجمع چربیها فیبرها را دریابید.