مصرف چای دارچین، زنجبیل، بابونه، نعنا و پونه در فصول سرد سال از بروز بیماری‌ها پیشگیری می‌کند.
چای دارای طبیعتی گرم بوده و مصرف آن برای همه افراد مناسب نیست. بنابراین می‌توان از چای دارچین، چای زنجبیل، چای بابونه، نعنا و پونه استفاده کرد.افراد در همه حال باید تعادل، تنوع و کفایت را رعایت کنند
