اتخاذ يک برنامه غذايي سالم و متعادل، سلامت دندان ها را تضمين مي کند؛ علاوه بر آن، غذاي سالم باعث حفظ سلامت لثه ها نيز مي شود؛ بنابراين توصيه مي شود به فرزندان خود غذاهاي متنوع از جمله، ميوه، سبزيجات و غلات بدهيد؛ ميزان مصرف غذاي شيرين و سرشار از نشاسته را محدود کنيد و کودکان را از خوردن مواد چسبناک مانند آب نبات منع کنيد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان پروبيوتيک ها باکتري است که به حفظ تعادل طبيعي ارگانيزم هاي روده ها کمک مي کند.
بيش از ۲۵ نوع بيماري و سندروم مختلف از جمله آلزايمر، تصلب شرايين، افسردگي و روماتيسم، با به هم ريختن تعادل باکتريايي در بدن ارتباط دارد.
آلوئه ورا و پروبيوتيک ها باعث کاهش ۴۳ درصدي ميزان کلسترول کل و کاهش ۱۲ درصدي کلسترول مضر مي شود.
پس از ۱۲ هفته مصرف لاکتوباسيلوس رامنوسس (نوعي پروباکتري)، عفونت هاي تنفسي داوطلبان ۳۴ درصد کاهش پيدا کرد.
عملکرد سيستم ايمني را پس از ۲ هفته به طور چشمگيري افزايش مي دهد.
پروبيوتيک ها، اسهال ناشي از مصرف آنتي بيوتيک را تا ۶۴ درصد کاهش مي دهد.
مصرف خوراکي پروبيوتيک ها باعث کاهش کلسترول کل به ميزان ۳۳ درصد مي شود.
حدود ۱۰۰ تريليون ميکرو ارگانيزم که از بيش از ۵۰۰ گونه مختلف در روده سالم و طبيعي است، رشد باکتري هاي مضر را کاهش مي دهد و به حفظ سلامت سيستم گوارشي کمک مي کند.
دو دسته از پروبيوتيک ها شامل لاکتوباسيلوس ها و بيفيدو باکتريم، ميزان استرس روحي رواني، افسردگي و اضطراب را کاهش مي دهد.
