[ناشناس]

سلام راستي اگر بخواهيم وزن كم كنيم بايد روزانه چقدر كالري مصرف كنيم لطفا فرمولش را برام بگيد :huh:[/align][/size][/color]

[madjd]

بستگی داره به وزن، قد، سن شما
برای این منظور سری به لینکhttps://novindiet.com/HealthTools.aspx
بزنید

[ناشناس]

باتشكر

[roshan]

سلام من يه جاي خوندم كه براي لاغر شدن روزانه بايد 1800 كالري مصرف كرد كه اگر اين 1800 كالري به سه وعده 500 كالري تبديل بشه و سه ميان وعده 100 كالري تبديل بشه مطمئنا” باعث لاغري ميشه .

[کاربر عادی]

با سلام
دریافت کالری برای افراد مختلف متفاوت است بنابراین نمی توان این 1800 کالری را برای همه افراد تجویز کرد
ممکن است در بعضی ها باعث لاغری شود و در افراد دیگر باعث چاقی.

[azy]

سلام سحر جون بدو بیا اینجا سوالی هم داشتی در خدمتم
http://www.novindiet.net/

[ناشناس]

مرسي azy جون

[fain]

سلام من قدم 164 . وزنم 66 و سنم 25 سال میزان کالری دریافتی من در طول روز چقدر است. مرسی

[zahra jamshidi]

fain عزیز ، مشخص کنید خانم هستید یا آقا ، تا بر اساس فرمول هریس بندیکت کالری مورد نیاز شما را محاسبه کنم

[tabibian]

خانم چاقی که انسولین میزنه سنش هم بالا است وحدود 20کیلوگرم اضافه وزن داره چگونه وزنش را کم کنه

[zahra jamshidi]

پاسخ سوالتون واضحه:
با یک رژیم غذایی علمی و اصولی
خانم ها دیابتیک زیادی هستند که دچار چاقی نیز می باشند و با رژیم غذایی صحیح وزن کم می کنند

[mamada1975]

مطابق فایل پیوستی
مطالعه و رفتار کن

[نویسنده]

نوشته‌ها