زناني كه قصد باردار شدن دارند :
زناني كه قصد دارند در آينده نزديك باردار شوند بايد قبل از شروع بارداري ذخاير ريز مغزي هاي خود را كامل نمايند . استفاده از يك رژيم غذايي متعادل همراه با مصرف مكمل مولتي ويتامين و مواد معدني با كيفيت بالا راه مناسبي جهت نيل به اين هدف است . مصرف مكمل مولتي ويتامين كه حاوي 8/0-4/0 ميلي گرم اسيد فوليك باشد چند ماه قبل از شروع بارداري و در طول ماه هاي اول بارداري ، خطر تولد نوزاد مبتلا به نواقص مادرزادي ، به ويژه نقص لوله عصبي (نخاعي) را به شدت كاهش مي دهد . مصرف مكمل به ويژه براي زناني كه از قرص ضد بارداري استفاده مي كردند ، حائز اهميت است . مصرف اين قرص ها با متابوليسم فولات ، ويتامين B6 ، B12 تداخل مي كند . زني كه قصد باردار شدن دارد ، بايد حداقل 3 تا 6 ماه قبل از شروع بارداري مصرف قرص را قطع نموده و از روشهاي ديگر پيشگيري استفاده نمايد . در اين مدت زنان بايد براي تجديد ذخاير خود و آمادگي براي شروع بارداري روزانه يك مكمل مولتي ويتامين و مواد معدني حاوي مقادير فراوان ويتامين هاي گروه B و حداقل 4/0 ميلي گرم فولات مصرف كنند .
