– از كافئين، گوشت قرمز، قند ساده و غذاهاي سرخ شده كمتر استفاده كنيد.
– از منابع غذايي غني از پتاسيم بيشتر استفاده كنيد مثل موز، كشمش، گوجه‌فرنگي، آلو، بادام و انواع سبزيجات.
– آب زياد بنوشيد. سعي كنيد هر ساعت مقداري آب بخوريد.
– سبزيجات خام بيشتر مصرف كنيد.
– آب هويج و آب چغندر بيشتر مصرف كنيد.
– روغن مايع مصرف كنيد و از كره، مارگارين، روغن جامد و دنبه اجتناب كنيد.
– ويتامين K براي جلوگيري از سيروز كبدي مفيد است.
– از نيكوتين و الكل اجتناب كنيد زيرا اين دو دشمن كبد هستند.
– از مصرف زياد ويتامين A پرهيز كنيد، روغن كبد ماهي را نبايد زياد مصرف كرد. اگر بيشتر از 50.000 IU ويتامين A به مدت يك سال مصرف كرده‌ايد، بايد اين دريافت را كاهش دهيد و بهتر است كه از منابع حاوي پيش‌ساز ويتامين A يعني بتاكاروتن، مانند هويج، زردآلو، طالبي و… استفاده كنيد.
– هرگز مرغ، ماهي يا گوشت را به صورت خام يا نيم‌پز نخوريد زيرا خطر شديد عفونت با باكتري‌ها، پارازيت‌ها و… را به همراه دارد.
– ليمو يكي از بهترين دوستان كبد است. بيشتر ليمو بخوريد.
– Coenzyme Q10، به رساندن اكسيژن به كبد كمك مي‌كند.
– لسيتين از تجمع چربي در كبد جلوگيري مي‌كند. سويا از منابع بسيار خوب لسيتين است.
– از ملين‌هاي قوي استفاده نكنيد. اما از بروز يبوست پيشگيري كنيد.
– براي تقويت سيستم سم‌زدايي كبد مصرف مواد غذايي حاوي سولفور از جمله سير، پياز، تخم‌مرغ و…، خانواده كلم به خصوص بروكلي، چغندر، هويج و زردچوبه توصيه مي‌شود.
– حتي‌الامكان از مصرف هر نوع دارو بپرهيزيد. هرگز سر خود و بدون تجويز پزشك دارو مصرف نكنيد.
– سعي كنيد از استنشاق اسپري‌هاي حشره‌كش، رنگ و ديگر اسپري‌هاي شيميايي پرهيز كنيد.
