بهترین راه برای حفظ کاهش وزن : کاهش سریع وزن در ابتدای کار

در حال نمایش 7 نوشته (از کل 7)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #68578
    nikbakht
    مشارکت کننده

    به نظر میاد کسانی که در هفته های اول سریع وزن کم میکنند بیشتر کسانی هستند که برای بار اول و یا دوم رژیم غذایی کاهش وزن را امتحان میکنند.در حقیقت میشه گفت شاید متوسط سنی کمتری هم دارند.مقاومت به انسولین در آنها ایجاد نشده و……
    شما چی فکر میکنید؟

    #96690
    madjd
    مدیرکل

    به نظر این طور میاد

    #97390
    susan
    مشارکت کننده

    پس يعني هر كس در هفته اول نتونست وزن زيادي كم بكنه بايد قيد اين رو كه وزن كم بكنه رو بزنه چون من شنيدم موقع رژيم گرفتن هفته اي اول وزن كمري كم مي كنيم و بعد از آن اين سرعت كاهش وزن كمتر از روزهاي اول ميشه
    اگه ميتونيد راهنمايي كنيد.

    #98139
    nikbakht
    مشارکت کننده

    چه کسی گفته اگر کسی در هفته اول سرعت کاهش وزن خوبی نداشت باید قید تناسب اندام را بزند؟ خیر. برای مثال فردی که کاهش وزن کندی دارد می تواند با افزایش دادن فعالیت بدنی و ورزش روند کاهش وزن خود را تسریع کند. ضمنا فعالیت بدنی و ورزش به تقویت عضلات که عامل اصلی متابولیسم هستند نیز کمک بسیاری می نماید.

    #98183
    nikbakht
    مشارکت کننده

    البته باید یک نکته را اضافه کرد: کاهش وزن سریع بدین معنا نیست که با رژیم های غلط و زودگذر (رژیم های ناسالمی که تعادل و کفایت لازم را ندارند و فقط برای مدتی کوتاه قابل اجرا هستند) به یک کاهش وزن سریع رسید. بلکه باید با رژیم غذایی سالم و متعادل در کنار فعالیت بدنی به کاهش وزن سریع رسید. اما چرا؟ زیرا رژیم های غذایی کوتاه مدت با استفاده از روشهای غیر ایمن و غیر منطقی منجر به کاهش وزن موقت می گردند. اغلب رژیم های غذایی کوتاه مدت افراد را تشویق می کنند که از گزینه های غذایی بسیار محدودی استفاده کنند و لذا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را در بر نمی گیرند، همچنین هیچ کمکی در جهت اصلاح الگوی زندگی یا کمک به مدیریت وزن افراد در طولانی مدت نمی کنند. در حالیکه یک رژیم غذایی صحیح باید به افراد الگوی زندگی سالم و مدیریت وزن در طولانی مدت را بیاموزد.

    #99442
    i9113618
    مشارکت کننده

    سلام مطلب خیلی جالب بود فکر میکنم کاهش یا کم کردن سریع ایجاد انگیزه بیشتر میکند به شرطی که دستورات بدرستی انجام شود و گرنه سریع برگشت پذیر میباشد

    #101726
    kimia jahani
    مشارکت کننده

    بدون تردید راهکارهای تغذیه ای بهترین روش برای درهم شکستن مقاومت بدن است.عالیترین و کاملترین رژیمهای لاغری عمومی و موضعی را بر اساس نوع مزاج و ساختار بدنی خود به صورت انلاین دریافت نمایید.پس از دریافت رژیم میتوانید با این شماره از طریق وایبر ،واتس اپ یا تلگرام با پشتیبان رژیم خود در ارتباط باشید.09190160069

    https://sibdiet.com/index.php?option=com_users&view=registration&ltemid=123&lang=fa&agent=19590

در حال نمایش 7 نوشته (از کل 7)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.