استیک دسته‌دار(مخصوص کم خونی)

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #66542
    کاربر عادی
    مشارکت کننده

    مواد ‌لازم برای 1 نفر:

    گوشت راسته گوسفندی با استخوان دنده 2 تکه (250 گرم)
    سویا سس 1 قاشق غذاخوری
    روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
    گوجه‌فرنگی خرد شده 1عدد
    پیازچه خرد شده 100 گرم
    نخود پخته 50 گرم
    نمک و فلفل به میزان لازم
    نعناع به میزان لازم

    روش تهیه:
    گوشت گوسفند را با سویا سس ، روغن زیتون و فلفل مزه‌دار کرده و به مدت 3- 2 ساعت در یخچال قرار دهید.

    سپس با بیفتک کوب آن را بکوبید تا نرم و کمی نازک شود.

    سپس روی صفحه توری فلزی قرار دهید و آن را کباب کنید.

    پیازچه و گوجه‌فرنگی را با کمی روغن زیتون تفت دهید و نخود پخته را هم اضافه کنید.

    نمک و فلفل را نیز به مخلوط بالا افزوده و همراه کباب و چند برگ نعناع میل کنید.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.