ویتامینC برای ورود به داخل سلول، نیاز به انسولین دارد. تحقیقات نشان می دهد كه مقدار این ویتامین در افراد دیابتی پایین تر از حد طبیعی می باشد؛ لذا مصرف میوه و سبزی فراوان و همچنین مكمل ویتامینC ضروری است.من فکر می کنم لیمو ترش هم کنبع این ویتامینه اما منم در بعضی جاها خوندم که ضرر داره اما علت رو نگفتن.
