آب هویج بخورید تا قلب سالم داشته باشید

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #95626
    ezamani
    مشارکت کننده

    به گفته کارشناسان خوردن یک لیوان آب هویج دارای فواید متعددی است که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.

    • تقویت بینایی

    هویج منبع غنی ویتامین A است. این گیاه نارنجی حاوی رنگدانه‌های موسوم به بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود. ویتامین A موجب تقویت بینایی چشم و حفظ سلامت چشم‌ها می‌شود.

    • مقابله با سرطان سینه

    مطالعات منتشرشده نشان می‌دهد مصرف آب هویج به مدت بیش از سه هفته موجب افزایش کل میزان کاروتنوئیدهای خون شده و فشار اکسایشی را کاهش می‌دهد.

    • کاهش آسیب به DNA افراد سیگاری

    هویج منبع بزرگ بتاکاروتن غذایی است که مانع از آسیب به DNA لنفوسیتی، بخصوص در افراد سیگاری که در معرض ابتلا به سرطان‌های مختلف هستند، می‌شود.

    • حفظ سلامت قلب

    مطالعات نشان می‌دهد مصرف منظم آب هویج به کاهش فشار سیستولیک کمک می‌کند.

    • حفظ درخشندگی پوست و مو

    آب هویج غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و پتاسیم است که به بازسازی سلول‌ها کمک کرده و در نتیجه درخشش طبیعی پوست و مو حفظ می‌شود.

    • کمک به کنترل قند خون

    یک لیوان آب هویج دارای کالری و قند پایینی است، و در عین حال مواد مغذی و مواد ضروری را داراست. از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و دیابت را کنترل می‌کند.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.