دکتر سلام – آیا میخواهید هوشیاری ذهنی داشته باشید؟سعی کنید این نوشیدنی حاوی فولات را بنوشید تا مغز تان سالم و هوشیاری ذهنی داشته باشد.برای این کار چغندر بسیار قوی است، و لی نباید زیاد استفاده شود یک چغندر متوسط دو بار در هفته، نه بیشتر، نه تنها برای تقویت کبد،خوبست بلکه گردش خون را بهبود داده ، اکسیژن را به تمام بدن و به مغز می رساند
مواد لازم و طرز تهیه:چغندر متوسط 1 عدد
1 عدد هویج
2 عدد سیب سبز
یک دسته اسفناج
1/4 عدد لیمو
زنجبیل به اندازه شست انگشت(اختیاری).
لیمو طعم و مزه آن را ا بهتر میکند
