یک تارت رژیمی برای لاغر شدن!!

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #95243
    Avatars.shahemi
    مشارکت کننده

    مواد لازم برای تارت گوجه و کدو رژیمی

    روغن زیتون : 2 قاشق سوپخوری
    پیاز : 1 عدد
    پنیر پارمزان : 150 گرم
    خمیر هزارلا : 400 گرم
    گوجه فرنگی : 1 عدد
    تخم مرغ : 1 عدد
    زیتون : 10 عدد
    آرد : به میزان لازم
    نمک : به میزان لازم
    فلفل سیاه : به میزان لازم
    آبلیمو : 3 قاشق غذاخوری
    کدو سبز : نیم کیلو

    طرز تهیه تارت گوجه و کدو رژیمی

    ابتدا مقداری خمیر هزارلا تهیه کنید.
    فر را با دمای٤٥٠ فارنهایت یا ٢٣٠ سانتیگراد گرم کنید و روی سینی فر کاغذ روغنی بیندازید.کدو را شسته و به صورت خیلی نازک ورقه ورقه کنید و آن را به مدت 2 تا 4 ساعت داخل آبلیمو و مقداری نمک و فلفل قرار داده و درون ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید.
    روغن زیتون را داخل تایه داغ کرده و کدو ها را داخل آن سرخ کنید کدو را بعد از سرخ کردن از تابه خارج کنید.
    پیاز را به صورت ریز خرد کرده و آن را درون روغن کدوسبز یا روغن جداگانه به خوبی سرخ کنید و به آن مقداری نمک،فلفل و در نهایت کدو اضافه کنید.
    خمیر هزارلا را روی تخته کار که آرد پاشی شده باز کنید و آن را به روی کاغذ روغنی انتقال داده و با چنگال آن را سوراخ سوراخ کنید.
    پنیر را رنده زده و روی خمیر بریزید و مواد را روی پنیر پخش کنید ولی چند سانتی از اطراف را خالی کنید.
    گوجه فرنگی را به صورت خیلی نازک برش زده و روی مواد قرار دهید .
    تخم مرغ را داخل ظرفی بشکنید و کاملا هم زده و آن را روی تارت بریزید.
    خمیر کناره تارت را به سمت تو تا بزنید.تارت را در طبقه وسط فر به مدت 40 تا 50 دقیقه بپزید و بعد از پخت روی آن زیتون خرد شده بریزید.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.
فهرست