در اينکه غلات سبوس‌دار، مزاياي بيشتري نسبت به ساير غلات دارند، شکي نيست اما گاهي برخي افراد، به‌خصوص بچه‌ها، طعم بعضي از غلات سبوس‌دار مانند انواع نان‌ها را نمي‌پسندند. شما مي‌توانيد به جاي اجبار کردن اعضاي خانواده به خوردن تمام غلات سبوس‌دار، گاهي هم به سليقه آنها احترام بگذاريد؛ مثلا نان ساده بخريد و در عوض، ماکاروني‌هاي سبوس‌دار را از قفسه فروشگاه برداريد. طعم خوراکي‌هايي مانند ماکاروني سبوس‌دار با سس بهتر مي‌شود و ديگر بهانه‌اي براي بچه‌ها باقي نمي‌ماند. حتما به فرزندان خود بگوييد که غلات سبوس‌دار، منبع خوبي براي دريافت فيبر هستند و مي‌توانند آنها را براي مدت بيشتري سير نگه دارند.
منبع : WebMD
