ميتوانم چيزي جايگزين نان براي نهار كنم؟

در حال نمایش 5 نوشته (از کل 5)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #75578
    Avatar1366
    مشارکت کننده

    من رفتم پيش دكتر جهانلو كارشناس ارشد تغذيه و رژيم درماني بهم رژيم داده گفته كه اصلا برنج و ماكاروني نخورم و يك چهارم نان معمولي واسه صبحانه و يك دوم نان معمولي واسه نهار و باز يك چهارم نان ممعمولي واسه شام بخورم ،اما من هميشه نهار برنج خوردم و الان وقتي نمي خورم تمام حال و روزم بهم ميريزه و ضعف ميكنم ،بعد بهم گفته كه در مورد خورش و كباب و ماهيو گوشت و غيره محدود نيستي راستي وزنم 73 و قدم162 ،و 25 ساله هستم تو مطب رفتم رو دستگاه اناليز و گفت عظلات پاي راستم داره تحليل ميره راستي بهم قرص ويتامين ب داده با صبحانه بخورم و ويتامين eداده گفته با نهار بخور من با برنج نخوردن مشكل دارم تو جزيره ابوموسي زندگي ميكنم وبه دكتر م دسترسي ندارم اگه بشه جايگزين نون نهار برنج باشه اونم تا شش الي هفت قاشق خوب ميشه لطفا راهنماييم كنيد راستي اگه برنج بخورم باز هم قرص ها رو بخورم؟

    #100963
    Avatarلیلی
    مشارکت کننده

    والا ما تاحالا که رژیم گرفتیم از ده تا قاشق برنج شروع کردیم ووزنمون خم کم شده تو همین سایت عضو بشین خیلی عالیه

    #100964
    Avatarzghasemi
    مشارکت کننده

    منم تا این حد محدودیت غذایی رو اصلا توصیه نمی کنم
    [hr]
    منم تا این حد محدودیت غذایی رو اصلا توصیه نمی کنم

    #101740
    Avatardrjahanlu
    مشارکت کننده

    سلام
    می توانید برنج میل کنید 8شت قاشق برنج را در بشقاب ریخته و یک عدد گوجه فرنگی را ریز کرده به آن اضافه کنید مخلوط و میل کنید ولی کاهش وزن شما مانند زمانی نخواهد بود که شما به جای برنج از نان استفاده می کنید .
    دکتر جهانلو

    #114024
    Avatarvida samiee
    مدیر

    این برنامه غذایی فکر نکنم بتونه برای شما نتیجه ساز بشه

    با پزشک متخصص صحبت کنید

    در برنامه غذایی دکتر فرشچی برنج هم هست

در حال نمایش 5 نوشته (از کل 5)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.
فهرست