درمانهای طبیعی میتوانند سبب برطرف شدن ناراحتیها و بیماریهایی شوند که در بسیاری از موارد با داروهای شیمیایی خودسرانه درمان میشوند.
زمانی که فرد عصبانیت و استرس بالایی دارد، به هم ریخته است، موز میتواند توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب را افزایش دهد.
تحقیقات نشان داده است یک موز متوسط 105 کالری و فقط 14 گرم قند دارد، که همین مقدار فرد را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا میبرد.موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین میکند که این ویتامین باعث میشود مقدار سروتونین تولید شده در مغز افزایش یابد.یک فنجان و نیم ماست طبیعی (کم چرب یا پروبیوتیک) غذا را به شکل موثری از دستگاه گوارش عبور میدهد.
ماستهای پروبیوتیک قابلیت هضم غذا به ویژه لبنیات و حبوبات را در رودهها بهبود میدهند و بنابراین از تشکیل گاز در دستگاه گوارش جلوگیری میشود و ایجاد نفخ و سر و صدا به حداقل میرسد. عسل در درمان سرفههای شدید بسیار مؤثر است به طوری که دو قاشق چایخوری عسل قهوهای و غلیظ بسیار موثرتر از داروهای بدون نسخه ضدسرفه است و شدت دفعات سرفههای شدید را در کودکان کاهش میدهد.
آنتیاکسیدانهای موجود در عسل و عوامل ضد میکروبی آن التهاب بافتهای گلو را کاهش میدهد و بیمار را آرام میکند البته این در صورتی است که عسل طبیعی باشد.فلفل دلمهای قرمز در بر طرف کردن خستگی شدید نقش بهسزایی دارد.ویتامین C بهترین ماده برای مقابله با استرسهایی است که به واسطه رادیکالهای آزاد ایجاد میشوند.
این ویتامین نقش اساسی در سوخت و ساز آهن بر عهده دارد که به بدن کمک میکند اکسیژن بیشتری وارد جریان خون شود؛ زیرا کمبود اکسیژن یکی از اصلیترین دلایل خستگی و ضعف بدنی است.