این گفته، نتیجه‌ی تلاش یک گروه از محققان کانادایی است که ثابت کرده‌اند مصرف ماهی‌های چرب و دریافت اسیدهای چرب امگا 3 از زوال قدرت بینایی
پیشگیری به عمل می‌آورد.
نتایج بررسی‌های این محققان نشان می‌دهد مصرف مکمل‌ها امگا 3 از بروز مشکلات بینایی و همچنین نابینایی در سالمندان جلوگیری می‌کند.
متأسفانه مشکلاتی که برای قوه‌ی بینایی ما می‌افتد در نتیجه‌ی تجمع توکسین‌ها و یا همان سموم در پشت چشم‌ها بروز پیدا می‌کند. به عقیده‌ی محققان، اسیدهای چرب امگا 3 می‌توانند این سموم را مهار کرده و از تجمع آن‌ها جلوگیری کنند.
مصرف ماهی به ویژه ماهی‌های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی آزاد و ماهی تن به همه توصیه می‌شود و محققان یک دلیل دیگر برای مصرف بیشتر این ماهی‌ها ارائه داده‌اند.
محققان توصیه می‌کنند به ویژه افرادی که پا به سن گذاشته‌اند بیشتر از فواید این ماهی‌ها استفاده کنند و به طور مرتب ماهی بخورند.
پیش از این فواید و خواصِ دیگرِ اسیدهای چرب ضروری در مقابله با بسیاری از بیماری‌های مربوط به کهولت سن به اثبات رسیده است. بیماری‌هایی از قبیل سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی و غیره.
محققان تضمین سلامت چشم‌ها را نیز به این لیست بلند بالا اضافه کرده‌اند.
از همه مهم‌تر این که اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ قدرت مغز نیز بسیار حیاتی است. پس توصیه‌ی محققان را گوش کرده و سلامت بدن خود را با این اسیدهای چرب تضمین کنید.
