درود به همه
مي دونيم اگر ميزان كالري دريافتي رو به 0 برسونيم
هر هفته حدود 2 كيلو گرم كاهش وزن خواهيم داشت
اما اگر كسي 1200 كالري دريافت كنه و كلش رو مثلا رو تريدميل بسوزونه باز هم از همين قاعده پيروي مي كنه و حدود 2 كيلو در هفته كاهش وزن خواهد داشت؟
منظور من دقيقا صحت اين فرموله نه عوارض جانبي احتمالي اين نوع رژيم
ممنون مي شم اگر پاسخش رو مي دونين بنويسين
