اگر چربي خون داريد
بهتر است كدوها را با پوست به صورت نواري برش دهيد و لوبيا سبز نيز به محتويات اين غذا اضافه كنيد تا فيبر موجود در آن به كاهش سطح چربي خونتان كمك كند. نوشيدني‌تان نيز مي‌تواند يك ليوان آب گريپ‌فروت تازه باشد زيرا مطالعه‌ها نشان داده‌اند خوردن اين آبميوه به كاهش سطح چربي خون كمك خواهد كرد.
اگر فشارخون داريد
پيشنهاد مي‌كنيم علاوه بر مواد غذايي يادشده، پيازچه خردشده و سير تازه كوبيده نيز به اين محتويات اضافه كنيد زيرا اين سبزي‌ها به تنظيم فشارخون كمك مي‌كنند. در ضمن، به عنوان همراه اين غذا آب كرفس را به شما توصيه مي‌كنيم تا سطح فشارخونتان هر چه بيشتر پايين بيايد.
اگر اضافه وزن داريد
اين غذا براي شما مناسب است زيرا مخلوطي از سبزي‌هاي متنوع است كه به دليل فيبر فراوان، سيركننده هستند و كالري كمي به بدن مي‌رسانند. البته افزودن سبزي‌هايي مانند كلم بروكلي و قارچ نيز مي‌تواند غذايي حجيم‌تر را ايجاد و مواد مغذي بيشتري وارد بدنتان كند.
