طرز تهیه ناگت سبزیجات

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #115695
    Avatarnashenas
    مشارکت کننده

    طرز تهیه ناگت سبزیجات,
    ناگت سبزیجات غذای مخصوص گیاهخواران

    مواد لازم برای ناگت سبزیجات (۴ – ۲ نفر) :
    پوره سیب زمینی یک و نیم پیمانه
    پودر سوخاری نصف پیمانه
    اسفناج پخته و خرد شده یک سوم پیمانه
    روغن سرخ کردنی به مقدار لازم
    نمک یک چهارم قاشق چایخوری
    فلفل سیاه به مقدار لازم

    طرز تهیه ناگت سبزیجات :

    فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد روشن کنید. درون ظرف مخصوص پخت، لایه ای از فویل آلومینیومی قرار داده، روی آن را کمی روغن اسپری کرده و کنار بگذارید.

    درون یک بشقاب با استفاده از یک چنگال، پودر سوخاری را با یک چهارم قاشق چای خوری نمک خوب مخلوط کنید و آن را کنار بگذارید.

    درون کاسه ای متوسط، سیب زمینی و اسفناج را با هم مخلوط کرده، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید سپس با دست از مخلوط به اندازه یک لقمه، یک لقمه برداشته و آن ها را به شکل توپ درآورده سپس درون مخلوط پودر سوخاری و نمک بغلطانید.

    ناگت ها را به ظرفی که از قبل آماده کرده اید منتقل کرده و کمی آن ها را به روغن آغشته کنید. سپس به مدت ۱۰ دقیقه آن ها را بپزید.

    منبع : bartarinha.ir
    

    غذاهای رژیمی خوش طعم

    خورش سویا و کلم بروکلی، غذایی ضد حساسیت و رژیمی
    سوپ عدس و سیر برای افراد دیابتی نوع ( II )
    غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده
    ناچس میگو در ماکروویو رژیمی
    نوشیدنی برای داشتن شکم تخت
    آشنایی با میان ‌وعده‌های کم کالری

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.
فهرست