شما هم زود احساس خستگي مي‌كنيد؟

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #80914
    zahra jamshidi
    مشارکت کننده

    مركز تحقيقات سلامت زنان دانشگاه علوم پزشكي مشهد در مقاله اي علل خستگي زودهنگام در زنان را مورد بررسي قرار داده است.در اين مقاله كه در نمايشگاه دستاوردهاي تحقيقاتي و پژوهشي دانشگاه در چهارمين نمايشگاه پژوهش و فناوري استان ارايه شده است علت‌هاي بروز خستگي زودهنگام در زنان به ويژه زنان شاغل كه علاوه بر تامين قسمتي از مخارج زندگي بايد وظايف مادري خوب و مهربان و زن پرانرژي را به خوبي ايفاء كنند را مورد بررسي قرار داده است .

    دراين مقاله علت خستگي زنان كم خوني، ‌كم كاري تیروئيد، ‌عفونت دستگاه ادراري، مصرف كافئين زياد ،‌رژيم غذايي نامناسب،‌ كمبود خواب، بيماري هاي قلبي و استرس را از جمله اين علتها عنوان شده است.زنان بايد براي تشخيص كم خوني به پزشك مراجعه و در صورت دارا بودن كم خوني مي‌توانند با مصرف غذاهايي همچون اسفناج، كلم بروكلي و گوشت در كنار مكمل‌هاي دارويي مشكل خستگي خود را در كمتر از 30روز رفع كنند.اگر به طور معمول كم كار هستيد و يا دچار افسردگي شده‌ايد ممكن است تيروئيد كم كار داشته باشيد كه در اين صورت مي‌توانيد با مراجعه به پزشك و درمان به رفع مشكل خود كمك كنيد.مصرف كافئين زياد و رژيم غذايي نامناسب مي‌تواند موجب بروز خستگي زودرس در زنان شود. استفاده از قهوه، شكلات، ‌نوشابه و همچنين كاهش دريافت كالري مورد نياز به بدن مي‌تواند در بروز خستگي موثر باشد.بي‌نظمي و كمبود خواب نيز از ديگر عوامل بروز خستگي در اين مقاله عنوان شده است.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.