رژیم لاغری برای چاقی موضعی

در حال نمایش 15 نوشته (از کل 18)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #69500
    azy
    مشارکت کننده

    آیا بدنتان در یک ناحیه دارای چربی های انباشته ای است ، آیا راه حلی را می شناسید؟

    سلولیت(Cellulite) اصطلاح شناخته شده ‌ای برای نشان دادن تجمع غیر طبیعی چربی های بدن در زیر پوست است.این چربی های غیرطبیعی،اغلب ….
    این چربی های غیرطبیعی،اغلب ظاهر پوست را به پوست پرتقال شبیه می‌كند.به همین دلیل به آن در اصطلاح “سندرم پوست پرتقال”(Orange peel syndrome) می‌ گویند.
    سلولیت هم در آقایان و هم در خانم ها به وجود می آید،اما در زنان شایع تر است.خیلی از خانم های لاغر هم ممكن است سلولیت داشته باشند.
    پزشكان بر این مطلب تاكید دارند كه عوامل مختلفی چون شیوه زندگی،ژنتیك،رژیم غذایی و سطح هورمون ها ( مخصوصا هورمون استروژن ) در میزان بروز سلولیت تاثیرگذار هستند.
    سلولیت بیشتر در اندام های پایینی بدن مانند ران ها و باسن به وجود می آید كه شكلی ناهموار را به بدن می دهد،طوری كه پوست در نواحی مبتلا،فرورفتگی و برآمدگی دارد.
    رژیم غذایی برای افرادی كه سلولیت دارند در نظر گرفته می ‌شود،اما با این حال رژیم خاصی كه بتواند سلولیت را به طور كامل درمان كند، وجود ندارد.رژیم غذایی ضد سلولیت این توانایی را دارد كه نكات تغذیه ‌ای مناسب را برای بدن شما بیان كند تا با این تغییرات، تأثیرات سلولیت، به حداقل برسد.
    سلولیت كه همان چربی‌های موضعی انباشته شده در بدن انسان است، با اضافه وزن و چاقی ارتباطی ندارد و خیلی از افراد لاغر هم ممكن است سلولیت داشته باشند.
    سلولیت علت شناخته شده‌ای ندارد و به همین دلیل كسی هم نمی ‌داند كه چگونه درمان می ‌شود؟ بنابراین شما نمی‌ توانید یك رژیم خاص را برای درمان قطعی سلولیت مد نظر داشته باشید.كاری كه شما می‌ توانید انجام دهید این است كه رژیمی را تهیه كنید كه موجب ارتقا و بهبود سلامت شما شود تا بدن شما توانایی مبارزه با سلولیت ‌های به وجود آمده را داشته باشد.

    چگونه می ‌توان با سلولیت مبارزه كرد؟
    همان طور كه ذكر شد،رژیم غذایی ضد سلولیت نمی ‌تواند سلولیت را مداوا كند،اما شما می‌توانید تجمع چربی را به وسیله یك برنامه ‌غذایی متعادل و سالم كاهش دهید.
    آنچه شما در ابتدای امر به انجام آن نیاز دارید،سم‌ زدایی بدن ‌تان است و این دقیقا كاری است كه در رژیم غذایی ضد سلولیت انجام می ‌دهید.

    توصیه های غذایی ضد سلولیت

    * اولین نكته مهم،مصرف میوه‌های تازه و سبزیجات برگ سبز است.میوه‌ های تازه و سبزیجات دارای مواد معدنی ،فیبر و فیتوكمیكال ها ( رنگدانه های گیاهی) هستند كه به پاك ‌سازی بدن و زدودن سم‌ های ذخیره شده در آن كمك می ‌كنند.میوه‌ها و سبزیجات همچنین دارای آنتی اكسیدان ‌هایی هستند كه برای این كار مفیدند.

    رژیم سلولیت باید شامل میوه‌ها و سبزیجاتی چون پرتقال،سیب ،قره‌قاط،زغال‌اخته،شاتوت،گیلاس ، انبه،گریپ ‌فروت،توت فرنگی،تمشك ،اسفناج،گوجه‌ فرنگی،هویج،فلفل ‌دلمه ای،رازیانه و… باشد.

    * یك رژیم مناسب برای درمان سلولیت باید شامل ماهی‌ های چرب،آجیل‌ و دانه‌ های خوراكی باشد تا سلولیت را كاهش دهد و یا كنترل كند.

    * همچنین نوشیدن مقدار زیادی آب كه می‌ تواند خیلی سریع مقدار سموم بدن را كاهش دهد،بسیار سودمند است.

    * غذاهایی كه حاوی الكل،مواد غذایی فرایند شده،نوشابه های گازدار و پروتئین حیوانی بالا هستند، در این رژیم غذایی حذف می شوند.

    * یك رژیم غذایی موثر در رفع سلولیت باید حاوی فیبرهای غذایی به مقدار كافی باشد.

    * مقدار نمك و شكر را در غذاها خیلی كم كنید.در تحقیقات مشاهده شده كاهش مصرف نمك، مؤثر است.

    * مواد غذایی دیگری كه باید كم مصرف شوند،چای‌ و قهوه است.به جای این نوشیدنی ‌ها شما می‌توانید از چای سبز،دم كرده های گیاهی و قهوه‌ های بدون كافئین استفاده نمایید.

    * یك برنامه غذایی غنی از اسیدهای چرب ضروری و املاح آنتی اكسیدانی به تنظیم متابولیسم (سوخت و ساز) چربی های بدن كمك خواهد كرد.

    * شما باید از غذاهای چرب و هله هوله اجتناب كنید.

    * فعالیت‌ بدنی فراوان و ماساژ نواحی دارای سلولیت می ‌تواند كمك بزرگی در رفع این مشكل كند.

    #96362
    madjd
    مدیرکل

    ممنون
    در ضمن استفاده از دستگاه LPG هم در از بین بردن سلولیت موثره

    #96367
    azy
    مشارکت کننده

    خواهش میکنم اما به شخصه این روش را نمیپسندم و دوست نمیدارم چون هم درد دارد و هم اینکه جایش قرمز میشود
    .

    #96508
    azy
    مشارکت کننده

    دوستان روش دیگری هم بنام اندرمولب هست که بسیار جالب است …

    #96509
    n.fazel
    مشارکت کننده

    به نظرم اندر مولب نوعی LPGایه. اگه کسی از این روش برای لاغری موضعی استفاده کرده میشه تجربیاتشو به منم بگه
    مرسی

    #96511
    azy
    مشارکت کننده
    #96516
    azy
    مشارکت کننده

    سلام سلام تحقیقاتم تمام شد اونچه که من دیده بودم مزوتراپی بوده است که دارو با سورزنهای مخصوص داخل بدن میشده (جالبه که هیچکس اشتباهمو بهم نگفت؟؟؟؟؟؟؟؟)
    لذا دستگاه lpg بدون هیچ درد و عوارضی است و حالت غلتکی رولی است و خوب هم جواب داده ..و هزینه 1 ماهو نیم آن 400 هزار تومان است اما اندرومولب که کمی پیشرفته تر است و نیازمند رژیم سختر میباشد هزینشو نمیدونم …

    #96519
    کاربر عادی
    مشارکت کننده

    سلام azy عزیز
    خوشحالم که بلاخره متوجه شدی LPG به چه صورتی کار می کنه.
    در مورد هزینه اون باید بگم در کلینیک رژیم درمانی نوین ده جلسه استفاده از LPG هزینش 250 هزار تومان می شه و ده جلسه استفاده از اندرمولب 400 هزار تومان که تقریباً همون یک ماه نیم که شما گفتی زمان می بره.

    #96522
    madjd
    مدیرکل

    فراموش نشه که اگر استفاده از دستگاه اندرمولب با پیاده روی همراه باشه بسیار چشم گیره

    #96525
    azy
    مشارکت کننده

    با سلام تشکر از راهنماییتون خانم ابوطالبی من میخواستم به صورت اینترنتی ثبت نام کنم اما هنوز نمیدونم این کار رو انجام بدم یا نه ؟شما از کارشناسان کلینیک هستید؟

    #96530
    کاربر عادی
    مشارکت کننده

    سلام
    azy جان برای شروع رژیم همه چی بستگی به خودت داره که آیا واقعاً تصمیمت رو برای کاهش وزن گرفتی باشی و با یک اراده قوی شروع کنی و به تمام توصیه های دکتر و کارشناس ات گوش کنی، امیدوارم که موفق بشی.

    #96531
    n.fazel
    مشارکت کننده

    اطلاعات رژیم درمانی اینترنتی تو سایت نوین هستش. شماره تلفن مطبم 22263002

    #96532
    azy
    مشارکت کننده

    ممنونم از لطفتون

    #96591
    azy
    مشارکت کننده

    ممنون از دوستان .به این نتیجه رسیدم که رژیم لاغری نیاز ندارم فقط باید کمی فعالیتم رو زیاد کنم چون حسابی کمرم باریکه ..و دوستان همگی با رژیم گرفتنم مخالفند.[hr]
    فقط دوستان چند بار در کامنتهای متفاوت سوال کردم جواب نگرفتم …
    مصرف چای سبز در دراز مدت عوارض دارد؟آیا مصرف بیش از حد بر اعصاب تاثیر منفی دارد یانه؟

    #96598
    madjd
    مدیرکل

    من مطلبی رو پیدا کردم که میخواستم ترجمه کنم و براتون بزارم ولی وقت نکردم
    اگر در فهم آن مشکل داشتید بگید ترجمه آن را بریتان بزارم
    https://www.webmd.com/food-recipes/features/health-benefits-of-green-tea

در حال نمایش 15 نوشته (از کل 18)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.
فهرست