دستور سوپ سالم موسمی: سوپ لوبیا قرمز تند

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #84275
    Avatars.shahemi
    مشارکت کننده

    ک کاسه سوپ داغ در یک شب موسمی بسیار دلچسب است . در این مقاله ما این دستور غذای سوپ سالم را آموزش میدهیم که دارای حبوبات سالم و طعم مکزیکی است .
    مواد لازم:
    ۴/۳ فنجان لوبیا قرمز خیس کرده و پخته شده
    ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون
    نصف قاشق سیر ریز خرد شده
    ۱/۴ پیمانه پیاز سفید ریز خرد شده
    ۱ فنجان گوجه فرنگی خرد شده
    فلفل قرمزخشک ۱ قاشق چایخوری خشک
    ۱ قاشق چایخوری پونه خشک
    ۱ قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی
    نمک
    چاشنی:
    ۲ قاشق غذاخوری پیازچه ریز خرد شده
    ۲ قاشق غذاخوری پنیر mozzrella رنده شده (اختیاری)
    طرز تهیه:
    ۱. روغن را در ماهی تابه نچسب بریزید ، سیر و پیاز را در روغن در شعله متوسط ​​برای یک دقیقه سرخ میکنیم
    ۲. گوجه فرنگی، تکه های فلفل، پونه و سس گوجه فرنگی را ، خوب مخلوط کنید و بگذارید روی شعله متوسط ​​برای ۲ تا ۳ دقیقه، در حالی که گاها تکان می دهید
    ۳. نمک را اضافه کنید
    ۴. با پیازچه و پنیر سرو کنید

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.
فهرست