[zahra jamshidi]

بچه‌ها را در تهيه غذا شريک کنيد

با شرکت دادن بچه‌ها در تهيه پيتزاي سبزيجات، آنها را به هيجان بياوريد. سبزي‌هاي مختلف را خرد کنيد و به افراد خانواده اجازه دهيد هرکس هر سبزي‌اي دوست دارد، در پيتزاي خود بريزد. با اين کار مي‌توانيد به‌تدريج، عادت به خوردن پيتزاها و غذاهاي پرکالري را از سر بچه‌هايتان بيندازيد.
منبع :webMD

[نویسنده]

نوشته‌ها