RE: 6 توصیه برای لاغری بعد از بارداری

#98555
zahra jamshidi
مشارکت کننده

روش دیگر اینکه کودک خود را تا پایان دو سالگی شیر دهید چراکه شیردهی خود در لاغری پس از بارداری بسیار موثر است .
مادر شیرده با هربار شیردهی در حدود 500 کالری از دست می دهد .