RE: یکی دیگر از فواید ورزش کردن

#97807
zahra jamshidi
مشارکت کننده

ممنون از مطلب مفید و جدیدتون
ورزش منجر به ترشح هورمون شادی یا سروتونین هم میشه و در واقع از این طریق نیز پیشگیری از بسیاری از بیماری های اعصاب و روان به وجود می آید .
و به تازگی پزوهشگران اعلام کرده اند که این هورمون در زمانیکه فرد به نفس نفس می افته شروع به ترشح می کنه و در واقع بایستی ورزش از شدت نسبتاً بالایی هم برخوردار باشه .