[zahra jamshidi]

مطلب بسیار جالبی بود و ممنون
تو متن فقط اسم از دویدن آورده شده ، منظور هم دویدنه و هم پیاده روی ؟!
با پیاده روی هم این همه اثر مفید بر حافظه و غیره شامل حالمون میشه ؟