RE: لاغر كردم ولي نميدونم چرا داره برميگرده؟

#98079
lovelorn
مشارکت کننده

درود بر شما
شما دوست عزیز که به وزن مطلوبتون رسیدید می تونید با ورزش ایروبیک دیگه اضافه وزن نداشته باشید ایروبیک و حرکات کششی باعث عضله کردن بافت های بدنتون می شود .از آن جايي که اين حرکات ورزشي از سوخت چربي بهره مي گيرند، با انجام آن چربي هاي اضافي بدن به عنوان سوخت يا انرژي مصرف شده و وزن اضافي بدن کاهش مي يابد و با ادامه چنين حرکاتي به تدريج قلب و سيستم عروقي و تنفسي در مقابل فعاليت هاي حرکتي از کارايي بالاتري برخوردار مي شوند.