[zahra jamshidi]

ممنون، مطلب بسیار مفیدی بود.
در متن ذکر کرده اید:
” سبزیجاتی که پروتئین کمی دارند و کربوهیدارت زیادی دارند ، خون ما را افزایش می دهند “
یعنی چی ؟
یعنی حجم خون رو افزایش می دهند و این مسئله باعتث خواب آور بودن آنها می شه!