RE: عوارض رژیم های سنگین

#98405
v.fazel
مشارکت کننده

سعی کنید ورزشتان در حد تحملتان باشد و با ورزش سنگین به بدن خود آسیب نزنید. ما کاهش وزن حدوداً 4 کیلو در ماه را پیشنهاد می دهیم که البته با توجه به وزن و قد هر فرد می تواند متفاوت باشد.