۲۰ آبان، ۱۳۹۱ در ۰۶:۱۳
#98765
madjdمدیرکل
شما میتوانید در هفته 1 بار،آووکادو را جایگزین یکی از میوه های خود کنید
فراموش نکنید که آووکادو میوه ای چرب و حاوی کالری فراوانی است.
تحقیقات ثابت کرده که آووکادو حاوی یک چربی اشباع نشده است که منجر به ترشح هورمونی به نام لپتین در بدن می‌شود. به هنگام ترشح این هورمون، مغز تصور می‌کند که شما سیر شده‌اید و بنابراین از غذا خوردن دست می‌کشید.
