من شنیده بودم اگر می خواهید از اثرات سودمند آن مثلا استروژن آن بهره مند شوید باید در مقادیر زیاد یا مصرف روزانه داشته باشید یعنی به صورت هوسی و تفننی خیلی نمیشه روی اثرات مثبت آن حساب کرد؟
