[s.farzi]

در دوران بارداری مصرف روزانه بین 2 تا 4 واحد میوه و نیز 2 تا 4 واحد سبزی به زنان باردار توصیه می شود. این مقدار را باید طوری در برنامه غذایی خود تقسیم کنند که روزانه حداقل از 4-3 نوع میوه و یا سبزی که حاوی مقادیر مناسب ویتامین C و همین طور مقدار متناسب از سبزیجات زرد و یا برگ دار سبز تیره که حاوی ویتامین A هستند، استفاده کنند. این میزان می تواند تا پایان دوران بارداری ادامه داشته باشد.