[madjd]

دانشمندان می گویند مواد غذایی حاوی مقادیر بالای منیزیم از جمله انواع سبزیجات موجب کاهش ضررهایی می شود که سیگاریها به بدن خود وارد می کنند.

به گزارش روزنامه اینترنتی روسی ایزوستیا:دانشمندان تاکید دارند مصرف پانصد و هشتاد و نه گرم منیزیم در روز موجب کاهش احتمال آسیب به گردش خون مغز می شود و احتمال خونریزی مغزی را پانزده درصد کمتر می کند.

این دانشمندان به افراد معتاد به سیگار توصیه می کنند کلم بروکلی، ماهی، بادام زمینی ، لوبیای سیاه ، اسفناج و صدف را هم به فهرست غذایی خود اضافه کنند