RE: تاثیر افزايش مصرف پتاسيم بر فشار خون

#101298
zghasemi
مشارکت کننده

منابع پتاسیم بالا

(201 تا 350 میلی گرم )
چغندر
کرفس
بامیه
آب گوجه فرنگی
رب گوجه فرنگی
سیب زمینی آب پز یا پخته شده، سرخ شده یا تنوری
کدو حلوایی
گوجه فرنگی
فلفل تند
انجیر خشک
آجیل ها و دانه ها
کره بادام زمینی
شکلات
کاپوچینو
نارگیل
شیر کاکائو
میلک شیک
ماکارونی
ماست( 3/2 لیوان)
برگه زرد آلو
پرتقال
خرما
زردآلو
شلیل
گلابی
طالبی
آب پرتقال
کیوی
گرمک
موز
آلو بخارا
آب آلو