پاسخ به: رژیم غذایی دیابت

#116016
asma
مشارکت کننده

بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت

رژیم غذایی مدیترانه ای نه تنها برای سلامت قلب مفید است، بلکه بهترین رژیم غذایی مبتلایان به بیماری دیابت است.

بیماران دیابتی باید به رژیم غذایی شان توجه ویژه ای نشان دهند. آنها اگر یک وعده غذایی مصرف نکنند و یا غذای نامناسبی استفاده کنند ممکن دچار افت و خیزهای شدید در سطح قند خون شان شوند و این روند، سلامت آنها را به شدت به خطر می اندازد و حتی می تواند مرگبار باشد.

بنابرتحقیقات، مشخص شده که رژیم غذایی مدیترانه ای از ابتلا به دیابت، پیشگیری کرده و یا این بیماری را کنترل می کند.

در این طبقه بندی، رژیم غذایی دش هم برای بیماران دیابتی مفید است و جایگاه دوم را به خود اختصاص داده است.

تمام متخصصان معتقدند که هر نوع رژیم غذایی به هر منظوری که اتخاذ می کنید، باید با ورزش همراه باشد.

هر هفته انجام دادن حداقل 150 دقیقه از ورزش های متوسط تا سنگین یا 75 دقیقه ورزش های ایروبیک سنگین توصیه می شود.