پاسخ به: درباره رژیم ۱۵ روزه کانادایی

#115995
vida samiee
مدیر

عوارض رژیم کانادایی

رژیم لاغری 15 روزه به علت گرسنگی زیاد، باعث تغییر خلق و خو و عصبی شدن فرد می شود.

این رژیم همچنین باعث ایجاد سرگیجه و نداشتن تعادل به علت افت شدید گلوکز خون می شود.

بعد از اتمام رژیم، بدن دچار قحطی شده و طی مدت کوتاهی وزن اولیه و یا حتی بیشتر از مقدار اولیه ممکن است بازگردد.

کمبودن مقدار صبحانه، یکی از معایب اصلی این رژیم است.

فرد به علت کمبود انرژی، قادر به انجام فعالیت های بدنی معمول و یا ورزش نخواهد بود.

کالری پایه روزهای رژیم زیر ۱۰۰۰ کالری و در اکثر روزها حدود ۶۰۰ کالری است که این مورد یکی از بزرگ ترین و خطرناک ترین عوارض این رژیم است.

رژیم کانادایی به علت فقدان میان وعده هایی مانند میوه و سبزیجات، باعث ایجاد یبوست می شود.

با پیروی از رژیم کانادایی، بعد از مدت کوتاهی دچار ریزش مو خواهید شد.

به دلیل ازدست دادن آب زیاد، پوست صورت و بدن شل و افتاده می شود.

در روزهای اولیه این رژیم، کاهش وزن سریع تر است اما هر چه پیش بروید سرعت کاهش وزن کم تر و کم تر می شود و شاید به کل دچار استپ وزنی بشوید. این مشکل به این دلیل است که هر چه کاهش وزن بدن سریع تر باشد، به جای بافت چربی، حجم بافت عضلانی کاهش می یابد و به اصطلاح دچار عضله سوزی خواهید شد. پس از قطع رژیم، آنچه جایگزین بافت عضلانی می شود، چربی خواهد بود و به همین خاطر دیگر خبری از کاهش وزن سریع شما نیست.