پاسخ به: سی نکته تغذیه ای در ورزش

۲ بهمن، ۱۳۹۶ در ۰۸:۴۷ #114439

مشارکت کننده

وعده غذایی مصرفی قبل از ورزش باید حداقل 2 ساعت قبل از شروع ورزش مصرف کنید. قبل از ورزش تا دو ساعت قبلش باید دیگه معده پر نباشه