۲۵ دی، ۱۳۹۶ در ۰۸:۲۸
#114231
مشارکت کننده
مصرف پروتئین اشتها را تا ساعتها پس از مصرف کاهش میدهد. پروتئین تولید هورمونهای PYY و GLP-۱ (که در ایجاد احساس سیری نقش دارند) را افزایش میدهد. مصرف زیاد پروتئین مقدار هورمون «گرلین» را نیز کاهش میدهد. این هورمون بهعنوان هورمون گرسنگی شناخته میشود.