پاسخ به: شب ها اين ٨ غذا را مصرف كنيد تا شكمي صاف داشته باشيد

#113922
vida samiee
مدیر

بدنسازی حرفه ای با بدنسازی که صرفا جهت بهبود اندام هست متفاوت هست خانم ها باید از وزنه های سبک و بسیار سبک استفاده کنند و در کنارش ورزش های هوازی انجام بدهند
برای شکمی صاف از رژیم غذایی مناسب و ورزش و پیاده روی استفاده کنید