تورو خدا کمکم کنید

#98085
ناشناس
میهمان

سلاممممممممممم من 44 ساله هستم با 75 کیلو وزن و158 سانت قد انواع رزیمها را امتحان کرده ام عمل برداشت چربی و لیزر برای اب کردن چربی هم انجام داده ام الان تقریبا 15 کیلو اضافه دارم اهل تنقلات نیستم برنج هم در ماه شاید یک پیمانه هم نخورم قند وشکر هم اصلا چندین ساله که نمیخورم میوه وسبزی هم میخورم ازمایش هم دادم تیروئید هم ندارم خیلی مراعات میکنم ولی اصلا وزنم تکون نمیخوره البته اگه بخورم بالا میرد ولی با نخوری پایین نمیاید شنا هم یک روز در میان یک ساعت دارم لطفا کمکم کنید دیگه خسته شدم بگید چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟