محققان کشف کرده اند در صورتیکه افراد چاق در طول دوره کاهش وزن سطح انسولین بالایی داشته باشند و وزن قابل توجهی کم کنند …..
ویتامین B و کاهش ریسک سکته
با توجه به آمار مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC)، سکته علت عمده مرگ و میر در ایالات متحده می باشد و سالانه منجر به مرگ تقریباً …..
مکمل یاری آهن در زنان باردار
در دوران بارداری نیاز به آهن تا دو برابر قبل از بارداری افزایش می یابد. این میزان افزایش نیاز به آهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که ….
آنمی و زوال عقل
کم خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول های قرمز و یا هموگلوبین کافی در خون وجود ندارد. هموگلوبینی که در گلبول های …..
تغییرات مثبت سبک زندگی و فرایند معکوس پیری
تلومرها کمپلکس پروتئین-DNA اند که در انتهای کروموزوم ها یافت می شوند و فرایند پیری را کنترل می کنند. آنها از کروموزوم ها در برابر آسیب …
ارتباط مصرف آجیل و جلوگیری از مرگ زودرس
با توجه به گزارش سازمان بهداشت جهانی چهار بیماری اصلی غیر مسری که بالاترین میزان مرگ و میر را موجب می شوند عبارتند از بیماری های …..
کاهش درد عضلانی پس از ورزش با آب هندوانه
هندوانه میوه ی ارزشمندی است که هم بدن فرد را آبرسانی کرده (هندوانه۹۲ % آب است!) و هم منبع خوبی از ویتامین C، بتاکاروتن …….
نظم غذایی و سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS )
سندرم تخمدان پلی کیستیک بیماری شایعی است که سبب اختلال در باروری، قاعدگی، تخمک گذاری و هورمون ها می شود و با سطح انسولین خون ……
کاهش وزن و تری گلیسرید با مصرف پسته در رژیم!
ممکن است چنین به نظر رسد که مصرف مغزها(آجیل) به علت محتوای کالری و چربی بالایشان منجر به افزایش وزن و چاقی می گردد…
مبارزه با افسردگی با کمک اسید فولیک!
افسردگی یکی از عارضه های روانی است که از ویژگی های آن می توان به احساس کسالت، غمگینی، نا امیدی، کاهش اعتماد به نفس، کاهش تحرک و..